Вход Регистрация

про бег v.2021часть х3 какая

Я уже говорил, что в 21 году хочу пробежать 21 километр? Не говорите что НЕТ. Стопудово говорил. Недеделю назад пробежал 10 км по жаре 32 градуса, выбежал из часа, осознал что 21in2021 вполне реально. Начал набирать беговые объёмы, чтобы организм не охренел в атаке. Он у меня ваще такой, сука, ранимый. Как современные дети. 
Вот раньше как воспитывали "надобля" и для улучшения эффекта либо рыбу леща в догонку, либо витамин Ремень для непонятливых. Нынешние дети на такие стимуляторы реагируют ступором или ещё хуже психосоматическими блокировками. Вот мой организм он такой же. Если его погрузить в теплое молочко и потихоньку нагружать - будет давать результаты, а штурмовщина привет к тому, что мозг встанет на дыбы и хрен я заставлю тело шевелиться ваааааще. 
Поэтому цели на сегодня были простые и они достигнуты в режиме "о, а это легко, значит дальше - больше":
- пробежать больше 10 км
- пробежать в комфортном темпе, но не свалиться в темп черепахи
- в конце пробежки должны остаться  силы для ещё пары КМ. 
Баян Ширянов, 41
9
352
Антоха, ты терминатор! Уважуха и восторг! ))))
Спасиб. Я сам худею с этого зоопарка. 3 года назад пробежка 5 КМ казалась подвигом, а 4 года даже 500 метров дурной затеей. Чем больше в бороде седы волос наблюдаю, тем больше дурных идей 😄 
Уехать нельзя из Омска, но можно убежать!) Ну ка-то да, небось ближе 200 км. населенных пунктов не видать!? Надо тренироваться!
 Омск невозможно покинуть 😄. Самолётом, поездом, гужеввм транспортом или бегом ли - неважно. Тут как в Книжке Волкова камни притяжения походу зарыты. Притягивают назад. Так что бегаю ради бега 😄)) 
Когда десятка даётся без напряга, то дальше уже почти пофиг сколько бежать. Можно по кусочку сахара на километр закидываться, чтоб усталость не накатила
Отличный совет, возьму на вооружение. Как раз стоит вопрос, как подбрасывать дровишек в топку километров после 13-15
Что значит без напряга? Вы видели как ориентировщики бегут 12 км., как лоси по прямой! Я пока карту разверну и компас приложу они уже на первом кп, а я все еще на старте! Мне таки можно я многоборье!
У нас ориентировщики до сих пор бегают. Примкнись к ним, с целью бегать куда интересней.
чтобы увидеть ссылку нужно авторизоваться или зарегистрироваться