Вход Регистрация
Назад
Дневник
Рина Warda Холодная

Самара, 30 лет, Скорпион

Оптимистические иллюзии, или Почему не нужно учиться мыслить позитивно.

Данный текст (он будет чуть ниже) я бы рекомендовала к прочтению всем.
Особенно тем, кто уверен, что необходимо 24 часа в сутки излучать позитив, надеяться на лучшее и верить в будущее, исключительно улыбаясь в 32 зуба для достижения положительного результата в чём-либо.
Особенно завсегдатаям мотивирующих пабликов и психологических тренингов из серии "как стать счастливым и успешным".
Статья просто великолепна. Всё то, о чём я много лет дискутирую с окружающими, предлагая отстать от меня со своими концепциями "позитивного мышления", в двух словах: ёмко, точно, ярко, с выразительными примерами и весомыми аргументами.
Годами слушаю советы и рассуждения на тему "измени своё отношение к жизни, и всё у тебя станет прекрасно", "всё в твоих руках" и "...как прекрааааааасен этот мир, посмотри". И вот вам, наконец, научная статья на эту тему!

"...сама мысль чрезвычайно правильная, вымученный "позитив" это ужасно. Я не против умышленного избегания "негатива", но это "уровень выше", которым надо уметь управлять. Среднестатистический гражданин владеет, или может научиться всего двум-трём таким навыкам. И даже в таком случае это балансирование на грани нах не нужно. Настоящий позитив - это строительство. Связей, друзей, материальной и духовной основы. Небыстрый, и на первый взгляд вообще не связанный с эмоциями процесс." (с)

Хочу чтобы как можно больше людей прочитали этот пост и вместо того чтобы постить бизнес-мотиваторы с красавчиками в дорогих костюмах и кожаных креслах, а также позитивные цитаты о неизбежно падающем на голову вселенском счастье для каждого, начали, наконец, думать головой. Своей головой. И быть собой. А не пытаться подогнать себя под американскую систему всеобщего позитива, которой нас бесконечно пичкают теперь из каждого утюга.

Радуйтесь только тому, что вас действительно радует и так, как вы этого хотите. И помните, что вы не обязаны каждый час плясать качучу на зелёном лугу под синим небом с радостной лыбой на роже только затем, чтобы все знали какой вы современный, счастливый, позитивный и успешный человек.
Итак...
___________


"Вряд ли в современном мире есть место, где можно спрятаться от бомбежки советами в духе «как изменить себя и стать счастливым». Из каждого угла лезут мотивирующие посты, вдохновляющие паблики, книги разной степени научности. На смену пляжному чтению — дамским романам — пришел нон-фикшн с важной целью: сделать людей счастливее, успешнее и да — еще научить готовить куриную грудку по Джейми Оливеру. Конечно, приятно читать заметку с тремя шагами к счастью, два из которых — «крепко зажмурься» и «загадай желание». И нельзя сказать, что все это полная ерунда. Есть серьезные научные выкладки, подтверждающие, что тот, кто сейчас и в самом деле зажмурился и радуется (оптимист), проживет дольше, чем всякие унылые скептики, и здоровье у него будет покрепче.

Наука свидетельствует: быть таким просветленным, действительно, полезно для здоровья, хотя, казалось бы, только излишне розовый взгляд на мир заставляет людей смешивать коктейли, которые в здравом уме миксовать невозможно.

Эпоха расцвета позитивной психологии наступила в 1998 году, когда Мартин Селигман из Пенсильванского университета был избран президентом Американской психологической ассоциации. Тридцать лет Селигман работал, изучая депрессию, а в своей приветственной речи вдруг заявил, что все это время исследователи смотрели не туда: надо сосредоточиться не на бедолагах, у которых в жизни все очень плохо, а, наоборот, на тех, с кого можно брать пример, — на бодрых, здоровых и довольных.
Оптимизм по Селигману — это особый стиль мышления, когда человек считает все благоприятные события естественными и логичными, а неудачи — случайными и никак не связанными с его личностью.

Очень удобное решение! Не «я мог что-то сделать», а «она утонула»; не «я продул в казино последние штаны», а «не повезло — черное не выпало».

И ученые мужи, и разные шарлатаны написали уйму книг о том, как двигаться в сторону счастья, то есть мыслить позитивно — тренироваться видеть в пресловутом стакане не причину завтрашнего похмелья, а что-то хорошее. Эта идея была страшно упрощена благодаря маркетологам, толкающим повседневные мелочи в виде рецепта жизненного счастья. Вот чудесный плед, в него можно завернуться и ликовать, глядя на зимний двор; вот новый гаджет, с которым вы будете улыбаться и пилить селфаки в три раза чаще; вот, на худой конец, шоколадка. Не забудьте закатить глаза от наслаждения. Представление о счастье как о картинке из нехитрого кино — там все постоянно улыбаются — заводит в ловушку: кажется, что для того, чтобы стать оптимистом, надо всего лишь надеть улыбку и сосредоточиться на хорошем (сегодня, например, это ромбики на носках и отмена совещания).

Плоский маркетинговый оптимизм («Ищи в каждом дне луч солнца!») противостоит другому оптимизму, настолько широко распространенному в нашей культуре, что даже непонятно, зачем ему специально учиться. Он выражается коротким, но емким словом «авось» или формулой «Да все нормально будет — забей!».
Все замечательные происшествия, участники которых получают премию Дарвина, неудачные прыжки на ходулях, новости из серии «решил проникнуть через крышу на балкон», «умер во время конкурса по поеданию блинов» и прочие подобные эпизоды говорят о том, что в нас и так слишком много дурацкого оптимизма.

Вудиалленовский городской невротик с обсессивно-компульсивным расстройством никогда не поймет, как можно участвовать в соревновании по поеданию блинов на скорость. И здесь видна игра эволюции: лучше восемьдесят пять раз в день мыть руки с мылом и смотреть на окружающих мрачным взглядом исподлобья, чем ожидать очередных будущих выборов с настроением «Все будет хорошо!». Ну невыгодно человеку наблюдать, как на него идет лавина, и похихикивать: «Да выберусь как-нибудь!» Тревожные существа, контрол-фрики, перфекционисты — вот какими мы задуманы согласно дарвиновской теории и Дарвиновской же премии. В пещерные времена гораздо лучше было шарахаться от каждого шороха и перемывать фрукты в ручье, чем беззаботно гулять по открытой местности, полагая, что вот те кусты колышутся исключительно от ветра.


И все равно в нас очень, очень много лишнего оптимизма, даже если мы не имеем привычки расклеивать на холодильнике фотографии из глянцевого журнала в необоснованной надежде «приманить из Вселенной такую же машину».

Да, сегодня на нас не прыгают саблезубые тигры, но вред от розовых очков все равно есть. Вот такой, например.

1. Мы неверно воспринимаем себя
Нейробиолог Тали Шэрот считает, что склонность к оптимизму — когнитивная иллюзия, свойственная 80 % людей. Эта черта со всей очевидностью проявляется в опросах: «Как вы водите машину? Насколько вы привлекательны / интересны другим людям / честны и скромны?» Большинство оценивает себя по всем этим параметрам «выше среднего», что, конечно, невозможно статистически, да и вообще явная чепуха: если вы за рулем, ясно, что на всей улице только вы прилично водите — все остальные бессознательно жмут на разные педали и крутят баранку.
Спросите любого молодожена, какова вероятность, что он разведется. А потом покажите ему статистику и злорадно рассмейтесь.

Однако это не подействует. Когда речь идет о нас самих, мы обыкновенно переоцениваем вероятность хорошего события («Если ночью перебежать Волоколамское шоссе в неположенном месте, фура успеет затормозить») и недооцениваем вероятность плохого («Мама невесты петь не будет»).

Ну а уверенность в том, что «ты интересен другим людям», заставляет некоторых несчастных брать слово на корпоративе и вызывать к себе всеобщую ненависть.

2. Мы строим неосуществимые планы
Принимаясь за важную работу, лучше думать не о Пауло Коэльо и о том, что Вселенная идет нам навстречу, а об «ошибке планирования». Этот термин предложил поведенческий экономист Даниэл Канеман вместе с коллегой Амосом Тверски, говоря о когнитивном искажении, связанном с излишним оптимизмом и неверным расчетом сроков на выполнение задачи (времени, как правило, требуется гораздо больше, чем предполагалось). Исследования подтверждают, что люди самонадеянно оценивают перспективы написать курсовую, закончить проект до дедлайна или по-быстрому соорудить «Зенит-Арену» как самые что ни на есть реальные. И каждый раз — на те же грабли. Причем, как выяснили ученые, прошлый опыт не влияет на людской оптимизм — к Чемпионату мира успеем! Даже зная, что с предыдущей задачей управиться к сроку не удалось, мы все равно надеемся, что сейчас все получится: «Да, конечно! Мы подготовимся к пятничному мероприятию, ага!» А в пятницу оптимизм тоже пригодится: «Авось пронесет! Надо верить в лучшее».

3. Мы чаще ошибаемся
Ученые не советуют брать на работу людей, вечно излучающих радость. Многие начальники интуитивно это чувствуют и стараются всячески подпортить настроение своим подчиненным.

Например, есть исследования, подтверждающие, что у людей в плохом настроении лучше работает память.

А другие эксперименты демонстрируют, что спорщики с отрицательным настроем находят более убедительные аргументы, чем их жизнерадостные оппоненты. Поэтому если вас вдруг пригласили на дебаты, не верьте байкам про оптимизм, а постарайтесь привести себя в более мрачное расположение духа.

4. От навязанной догмы «Мысли позитивно!» становится только хуже
Некоторым людям достаточно сказать: «Верь в лучшее, смотри вперед, коммунизм наступит через пятилетку!» — и они с довольным видом начинают любоваться счастьем, маячащим вдали. Другим нужно гораздо больше усилий (и антидепрессантов). Что, если вы не верите в мантру «Мысли с оптимизмом!»?

Авторы исследования, проведенного в Университете Квинсленда в 2012 году, пришли к парадоксальному выводу.
Когда люди думают, что вокруг них все ожидают сплошного позитива, они испытывают больше негативных эмоций.

Наверняка каждый бывал на юмористических шоу, которые вызывают суицидальные мысли, и чем громче смеются люди на соседних креслах, тем сильнее хочется сделать что-нибудь ужасное.

Или взять положительные аффирмации о себе. Вы улыбаетесь своему отражению в зеркале, смотрите на мешки под глазами, но психология успеха настаивает: лучше холодного компресса сейчас поможет самовнушение («Я просто красавец!»). Канадский психолог Джоанна Вуд просила студентов произносить спорную установку: «Я — привлекательный человек», — а потом смотрела, как изменилась их самооценка от этого довольно нелепого заявления. И ведь, действительно, изменилась! Она возросла у тех, кто был достаточно уверен в себе и до эксперимента. А вот испытуемые, оценивавшие себя не так высоко, почувствовали, что мантра сыграла с ними злую шутку: им стало еще более неловко.

Установки, которые мы берем из воздуха или из демотиватора с картинкой заката, вместо полезного эффекта приносят вред.

Кажется, что с идеей «Смотри на жизнь с оптимизмом!» человечество немного переборщило. И не грех побыть нервным занудой: не радоваться летящей в глаз снежинке, не веселиться на плохой вечеринке и вообще когда нет повода. Об этом как раз и говорит народная пословица: «Оптимизм без причины — признак Дейла Карнеги»."

Источник: knife.media optimistic-illusions
Рина Warda Холодная, 30
14
302
Как это можно осилить?
Без оптимизма и веры, что буквы когда-нить закончатся?
Привет, готты, невротики, МДР-сты и прочие черные личности🙂🙃🙂
Опять ты, болезная, со скуки маешься? Ну люди ж не виноваты, что твой уровень развития не позволяет осилить тексты, длиннее вывески на "Пятёрочке". Не ломай последнюю извилину, иди с миром...
Пытаюсь отправить вас с вашими глупостями в песочницу лепить куличики.
Больше вы все равно ничего не умеете, дитя регресса🙂🙃🙂
Сама справишься со своими куличиками) Если что, соц работников вызывай.
Детка, куличики - это ваше и лучшее, что вам можно доверить.
Во всем остальном - я бы поостереглась.
Вы опасны даже для самой себя🙂🙃🙂
Ошибаешься, тётка) Я готовку не люблю, мне мужик готовит. Которого у тебя нет и не предвидится)) Потому ты целыми днями ползаешь по моей странице, исходя завистью и желчью. 
Сиди ной дальше, юродивая.
Детка, не о женском функционале идет речь.
Вы глупы, детка.
Для вас есть специальное выражение "ученый осел".
Так вот вы даже не ослица🤣🤣🤣
Вы надуваете щеки, копипастите, хамите, но за всем этим такая тоска!!
Детка, что вы делаете на сайте для взрослых людей?
Идите к ровесникам.
Но там за хамство и глупость бьют лицо🙂🙃🙂
Тётка, функционал у тебя, ибо ты представляешь из себя тупую потасканную и бесполезную вагину на ножках, которая ничего в жизни не добилась и у которой единственный шанс обратить на себя внимание - это интернет, который, как известно, всё стерпит. 
Потому тут ты и выступаешь гордой курицей: лезешь к людям, которым на тебя положить с прибором, кудахчешь, хамишь, тщетно пытаешься кого-то задеть... Но уровень интеллекта не позволяет тебе это сделать.
Ну а то, что в реале ты получаешь в лицо (если это можно назвать лицом), так это закономерность: ибо в среду нормальных людей  с твоим уровнем развития путь заказан, а среди люмпенов и маргиналов навроде тебя принят именно такой способ коммуникации.
Засим я сворачиваю данный диалог, потому что тратить своё время на спившуюся безмозглую бабульку с бешенством матки, у меня нет больше никакого желания.
Так как не мои проблемы, почему ты выросла тупой и ограниченной. Видимо, мама тебя рожала стоя, и акушеры поймать не успели. Но это вообще не моя забота. Такие, как ты, заслуживают лишь мимолётной брезгливой жалости. 

Возмозно это так! Все хорошо в меру!
Когда спор, баталии, когда кончается терпение...быстро мобилизуюсь...делаю работу на 100% .Со зла сдаю отчеты за пол дня и пишу сатьи ( по работе)
Вот да, значит это и есть ваш мотиватор! Которым нужно пользоваться, а а не забивать наигранным позитивом... Многим людям нужно разозлиться, чтобы повысилась работоспособность. И это нормально.