Вход Регистрация
Георгиё

Воронеж, 53 года, Лев

За время работы массажистом понял, почему одни женщины после 45 выглядят молодо, а другие как старушки

Всем здравствуйте ✨
уважаемые коллеги, не надо воровать мои статьи, я все вижу и Дзен тоже 😄
Морщины и лишний вес не делают нас красивее, но не только они показывают, что мы становимся старее. Определенные привычки и занятия отражаются на нашем внешнем виде гораздо более ярко, чем неровная талия. 
Сейчас я, как массажист и нутрициолог поделюсь своими наблюдениями на эту тему и расскажу, что может искусственно делать вас старше своего возраста.
Пить недостаточно воды
Не секрет, что вода очень важна для человеческого организма. От нее зависит состояние кожи лица, ногтей и волос. Если ее недостаточно, то у вас появятся так называемые «линии обезвоженности». Кроме того, вы будете чувствовать постоянную усталость. Лицо может стать изможденным и тусклым.
Оптимальное количество воды – 20 миллилитров на килограмм вашего веса в сутки. Не желательно заменять ее другими напитками – чаем или кофе. Часть жидкости просто не усвоится организмом.
Использовать неправильную косметику
Увы, после сорока лет ваша кожа нуждается не только в увлажнении и защите, но и питании, которое должно быть продуманным. Естественно, в одном средстве вы нужного «коктейля» не найдете. Да и с декоративной косметикой тоже все очень сложно. 
Молоденькой девушке можно простить неправильно нанесенную помаду или растекшуюся тушь, а вот на зрелую женщину будут смотреть косо.
Нет, не нужно сразу покупать самый дорогой крем, который вы найдете в магазине. Просто внимательнее изучайте составы средств, которые покупаете. Можно найти даже бюджетные варианты хорошего качества составить комплексный уход.Игнорировать модные тенденции
К сожалению, старомодная прическа или неверно подобранная одежда прибавляет дамам - 5, а то и 10 лет. То, что пользовалось популярностью в вашей молодости, сейчас к сожалению уже неактуально.Это НЕ ЗНАЧИТ, что чтобы хорошо выглядеть нужно обязательно посещать дорогих стилистов. НЕТ! Просто выбирайте вещи, которые придадут вам элегантности. Следите за модой и не бойтесь экспериментировать. 
И да, чтобы выглядеть стильно, не обязательно тратить на вещи много денег. Постельные тона и соблюдение пропорций - маст-хэв навсегда
Не планировать свой рацион
Не нужно бездумно скупать все "ПП" продукты в магазине, потому что так сказал какой то блогер или делать ужин из того, что завалялось в холодильнике. Вы же хотите питаться осознанно, вкусно и с умом?! А непродуманность рациона спровоцирует появление лишнего веса. 
Старайтесь придерживаться простых рекомендаций по грамотному питанию, без крайностей: уменьшите количество углеводов, увеличьте белки и клетчатку.
 Не забывайте о необходимости жиров. Перед походом в магазин пишите список, так будет меньше мороки и соблазнов взять то, что вам не нужно.
Наличие вредных (не очевидных) привычек
В число вредных привычек входит не только любовь к "горячим" напиткам. Если вы засиживаетесь по ночам за тем или иным занятием, а также мало спите, это отразится на вашей внешности. 
Негативно влияет и недостаточно подвижный образ жизни, который приводит к сутулой спине, а она видна издалека и накидывает большой хвостик к вашим 45. Поэтому физические упражнения нужны даже худеньким дамам. 
Кстати, если вы привыкли постоянно смотреть в экран телефона, у вас могут появиться морщины в области шеи. Это я вам говорю как массажист.
Старайтесь больше гулять, обращать внимание на модные тренды, общаться с молодежью и следить за рационом. Тогда вы будете всегда выглядеть моложе своих однокашников. Читайте также: Тест на долголетие: всего одно простое движение
Данная статья - это лишь мои наблюдения, которые не стоит воспринимать близко к сердцу, а тем более на свой счет. Пишите что думаете на эту тему в комментариях, согласны со мной?
Не пропустите новые публикации
FIT FOR LIFE
уход за собой
красота
похудение и правильное питание
Георгиё, 53
0
51