Вход Регистрация

Из нового мой пятничный прикид ))

Я не пью ) но пьют остальные )
Я на знаю почему мне нравится этот стиль , но я его фанатка 
Что -то есть в моей душе помимо бесконечной женственности и нежности и всяких платьев ..бунтарское 
Не женственно , брутально и возможно совершенно не украшает  , но люблю 
А ещё обратите внимание на обувь )) это я в магазине  очередные неформальные ботинки ( и босоножки  ) примеряю )
Как Вам ?) 
IULIA, 49
34
348
Юля добрый вечер.. Какую диету держите? 
Добрый вечер ) никакой ) Почему Вы решили ?
Я много хожу  пешком , хожу на спорт , и совсем не пью алкоголь .И перед каждым приемом пищи выпиваю 2 стакана воды ) с утра ем овсянку    , в обед бульон курицу и пюре , а из вредного позволяю себе эклеры 
У вас кость тонкая. Я после родов вынуждена сидеть на диете. Хотя люблю мясо и шоколад 
Да , у меня тонкая кость ) Вы правы.Но я бы посоветовала бы Вам просто приручиться правильно питаться и так всю жизнь ! Организм привыкнет , на самом деле привычка формируется 21 день 
Так и придерживаюсь. Просто гены многое играют 
Хотите дам вам спортивную диету ? Спортсмены на ней живут всю жизнь и все время будете сытой )
Как Вам удобно. Может люди возьмут на заметку. Знаниями надо делиться 
Если Вам удобно сюда , то я сюда .А знаниями я ежедневно делось ) Я тренинги веду с утра до позднего вечера .
Меня очень заинтересовали Ваши тренинги. Хочется узнать 
Итак ! Диета ! Мясо курица , говядина , индейка и рыба 
на пару или вареная 
все овощи и все фрукты кроме тропических 
молочная продукция до 1 процента 
И все )))
далее распишу по приемам пищи 

1 приём - творог обезжиренный (брикет или колбаска такая мягкая  написано на нем  0,5 проц ) и чай или кофе без сахара 
Да я так и делаю плюс очищение организма. 
3 приём пищи -отварная  рыба  с вашу ладонь , но без большого  пальца (то есть не большой такой кусок ) плюс салат помидоры огурцы и масло нерафинированное ( пахнет семечками

2 приём пищи -отварная курица с вашу ладонь , но без большого  пальца (то есть не большой такой кусок ) плюс салат помидоры огурцы и масло нерафинированное ( пахнет семечками)
Последний приём за 4 часа до сна 
У еня скользячка. График. Приходится ночью сидеть на чае.. 
Никакого чая ночью , так если вы не спите , то это не значит что ваш организм не спит ) чай это танин , если чёрный 
Обожаю и пью ройбуш. Другой не так. Максимум зеленый
А я ночью ничего не пью ) кроме воды )
Я это все делаю плюс к этому ем nlдва года не болею простудой вообще
Я не думаю , что вы именно так питаетесь постоянно , кто начинает так питаться сразу в течении полугода сбрасывает от 15 кг 
Я один раз скинула за 4 дня 5кг.больше не хочу так. Нервы. Теперь тихо и спокойно стараюсь 
Если Вы хоть один пункт нарушаете значит Вы на так питаетесь )
4 работы питание по мери возможности 
Тогда у вас нет никакой диеты , но на самом деле это не сложно , просто надо начать